Zebradem stellt das Rauchen ein...

2004 die letzte Zigarette, seitdem nie mehr in Verlegenheit gekommen. Mir hats einfach gestunken, dass ich nach 3 Treppen ausm letzten Loch gekeucht habe.
Habe relativ spät angefangen zu rauchen (mit 18/19) und was hab ich nun davon? Hyperaktives Bronchialsyndrom als Dankeschön fürs Langeweile-Rauchen im Studium. Dann von einem Tag auf den anderen aufgehört, ohne irgendwelche Methodenhandbücher blabla...

Die ersten 3 Tage sind die schlimmsten, denn das ist der Nikotinentzug des Körpers (Nikotin ist eine Droge, die muss eben raus aus dem Körper), danach ist es wirklich nur noch der Kampf gegen die Gewohnheit.

Viele beklagen, dass sie zugenommen haben. Ja das war bei mir danach auch so, allerdings habe ich auch kaum noch Sport gemacht und hatte ne relativ beschissene und megastressige Zeit (Referendariat etc., welches ich btw. auch ohne eine einzige Kippe -viele fangen ja gerade in Stresssituationen wieder an - überlebt habe). Habe dann sogar angefangen mit dem Lauftraining und bin mehrere Halbmarathon gerannt.

Was soll ich sagen - die beste Entscheidung war die, aufzuhören. Die schlechteste, überhaupt damit angefangen zu haben.

btw. ist es das was ich nicht verstehe - viele Hartzler rauchen, trotz klammer Kasse

ich hatte nie finanzielle Probleme, habe immer gute Nebenjobs gehabt und heute einen Job bei dem ich relativ gut verdiene (A13-Gehalt), mir hat das mit dem Rauchen auch nie weh getan (finanziell), selbst als ich bei ner Schachtel/Tag war. Trotzdem kann ich mir heut nicht mehr erklären, warum ich jemals geraucht habe. Bei jeder Kippe dachte ich dann am Ende "Scheisse, was machst du hier eigentlich. Zum einen gehts dir scheisse danach, dann verkürzt es erwiesenermaßen dein Leben (pro Kippe sagt man 5 min weniger Lebenszeit) und Kohle kostet das ganze auch noch, Kohle die du Vater Staat schenkst, der am Ende noch Geld spart, weil du früher abtrittst..."

Wenn ich heute meine Schüler sehe, die krampfhaft versuchen an den Pausenaufsichten vorbeizuschleichen, nur um sich ein Lungenbrot zu gönnen, dann rutscht mir schon öfter mal nen blöder Spruch raus.

Sauber.....

Gute Aktion Reppo - Glückwunsch zu dieser Entscheidung!!

Hab im Mai meine ersten 10 Jahre als Nichtraucher rum.
Aufgehört hab ich damals weil meine Kippen alle waren und ich zur Tanke hätte laufen müssen um mir neue zu holen.
Mein Arbeitskollege meinte damals zu mir ich solle halt aufhören wenn ich kein Bock hätte neue zu kaufen,
aber das würde ich wohl nicht hin kriegen.
Hab gesagt das ich das sehr wohl könnte und von da an keine mehr angepackt.

Hab es nie bereut und fange auch nicht wieder damit an.

Also durchhalten, es lohnt sich definitiv.

cu

Habe vor 6 Jahren (25 Zigaretten täglich und mehr) von Heute auf Morgen mit dem Rauchen aufgehört. Mitten in der Woche. Die Kollegen haben mir weiter einen Vorgepafft. Hat mir nichts ausgemacht.
Heute würde Rauchen mir keinen Spass mehr bereiten, da es fast überall verboten ist.

Aber zugenommen habe ich leider auch.

Litze

Ja, auch ich habe nach fast 30 Jahren (20 - 30 Stck am Tag) von heute auf morgen aufgehört damit, das war 2004. Ist ne reine Willenssache, die Raucherpflaster und der ganze Kram ist meiner Meinung nach nur ein Versuch der Apothenkenlobby oder sonst irgendeinem Möchtegern-Psychologen, dir das Geld aus der Tasche zu ziehen. Man zahlt jede Menge Kohle und die meisten fangen doch wieder an, weil sie sich Wunderdinge erhoffen. Entweder ich WILL aufhören - dann schmeiss ich die Ziggaretten weg und tue es - oder ich versuchs eben mit irgendwelchen dubiosen Methoden; aber im Endeffekt ist jeder Tag ohne Rauch ein guter Tag!
Ein Bekannter von mir, ein echter Hardcore - Raucher (nur filterlose mit schwarzem Tabak) hat damals rumgetönt, er hört nie auf, dazu schmeckt es ihm zu gut (?). Dann vor 2 jahren die Ernüchterung: Herzinfarkt! Und komischerweise hat er seither keine Ziggi mehr angerührt.....
Also, durchhalten! Eine Woche, dann iss gut! Und wegen dem Heisshunger: ich hab das Essen genossen, 10kg zugenommen, bissel Sport gemacht und wieder abgenommen.....ist genauso ne Willenssache!

In diesem Sinne!

Ich habe zum Glück nie richtig angefangen zu Rauchen!
Als ich ca. 10 Jahre alt war, haben wir immer Zigaretten aus unserem Supermarkt geklaut und für 2 DM weiter verkauft. Natürlich dann auch mal angefangen selber zu probieren. Mir wurde so schlecht, das ich Kotzen musste! Aber entscheidend für mich war als mein Vater dann zu mir sagte: "Wenn ich dich beim Rauchen erwische, enttäuscht du mich sehr!"
Das hat mir immer dabei geholfen diesen Mist nicht anzufangen.

viel Glück und Respekt an alle die es geschafft haben aufzuhören!!!

Habe meine 3 letzten Zigaretten am 16.12.2010 geraucht.
Nach einem schweren Verkehrsunfall / Autounfall.
Seit dem nicht mehr.

So einfach geht das.

hallo leute bin 16 jahre rauchfrei. Du darfst alles machen nur nicht rauchen! Den rest ergibt sich die zeit läuft immer nur vorwärts.

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...bei mir war es ein Sylvestervorsatz. Weiss gar nicht mehr genau, wann. Muss aber schon gute 3-4 Jahre her sein. Hab am Ende etwas über eine Schachtel geraucht am Tag. Mein Tipp ist: Einfach aufhören ohne diesen ganzen Nikotinpflasterschnickschnack. Alles was man zum aufhören braucht ist ein eiserner Wille und den kann man nicht kaufen. Ich bin dadurch zwar zuerst gut aufgegangen, aber mit etwas Sport konnte ich mich wieder ganz gut in Form bringen. Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschliessen. Wer den Willen aufbringt, mit dem Rauchen aufzuhören, der schafft es meist auch sich mit etwas Sport fit zu halten. Nichts könnte mich je wieder dazu bringen, mit diesem überflüssigen Irrsinn anzufangen. Inzwischen lebe ich so gesund, dass ich damit fast angeben könnte ;-). Ich hoffe, dass ich meine Frau eines Tages auch davon überzeugen kann, dass es einem ohne Rauch viel besser geht.

Grüsse

Ich bin mit 14 Jahren angefangen zu Rauchen habe dann mit 26 das erste mal aufgehört aber nach 1.5 Jahren und ca 15 Kilo dazugewonnenes Körpergewicht wieder angefangen.
Letzendlich habe ich dann 2005 wieder von heute auf morgen aufgehört. Geraucht habe ich eine Schachtel am Tag.
Auch wenn es noch mal ein paar Kilos drauf gab niemals im Leben würde ich wieder anfangen.
Selbst mein bester Kumpel ultra Ketteneraucher 4-5 Bigbox am Tag, hat ein Jahr nach mir von heut auf morgen aufgehört.Gott sei Dank.
Sonst hätte er Hausverbot von mir bekommen denn den Gestank von Rauch kann ich nicht mehr ab.
Mittlerweile gehts den Rauchern bei uns in der Firma auch nicht mehr so gut. Es gibt nur noch 3 Points auf dem Gelände wo geraucht werden darf. Wer Rauchen geht muss ausstempeln. Da ist bei 4 Zigaretten am Tag mal Fix eine Arbeitsstunde weg.
Einer ist schon fristlos geflogen weil er nicht Gestempelt hat.
Also halt durch es lohnt sich.

Zitat von dagoggabunga;493208

Ich hoffe, dass ich meine Frau eines Tages auch davon überzeugen kann, dass es einem ohne Rauch viel besser geht.

Die Hoffnung habe ich bei meiner Frau mittlerweile aufgegeben.
Sie hat nie aufgehört zu rauchen, geht aber (ohne von mir beeinflusst worden zu sein) zum rauchen vor die Türe.

Jetzt mit dem Abstand mehrerer Jahre kann ich für mich sagen das es das überflüssigste war das ich je angefangen habe.
Geld verbrennen und damit gleichzeitig seiner Gesundheit schaden, auf diese Idee kommt nur der Mensch .

Ich würde allerdings lügen wenn ich nicht zugeben würde das ich gerne geraucht habe.

Ich wiederhole mich.
Aber, durchhalten. Es lohnt sich definitiv.

cu

Dann sei mal auf deine Nase gespannt In 4 Wochen riechst Du einen Raucher auf ner halben Meile entfernung

Ich habe 33 Jahre gerauch seit meinem 16. Lebensjahr

die letzten 10 Jahre ca. 80 !! amTag
habe immer ein kleinen Topf mit viel Kleingeld gehabt
habe auch immer gleich 3 - 4 Schachteln auf einmal gekauft
irgendwann hatte ich mal den Enkel die ganzen 1 + 2 Euro Stücke gegeben ( wollten sich irgenwas kaufen )
als ich mir dann Abends Zigaretten holen wollte ( Zigarettenautomat gleich auf der anderen Strassenseite )
hatte ich nur noch 50 Cent Stücke
ich dann mit ner ganzen Hand voll 50ziger an den Automat
1,2,3,4,5,6,7,8 Stücke rein bis der Automat endlich bereit war
irgenwie hats mir dann innerlich gesagt, Fluppe das sind ja 8 Mark !!!!!! ( rechne heute noch manchmal Sachen in DM um )
da hab ich mir gesagt ne dann hörst du auf
aber ich brauche immer so ein bestimmtes Datum
hab dann gesagt zu mir, hörst Sylvester auf
Als dann Sylvester 2004 war , es war genau 5 Min nach 24 Uhr, da wollte ich mir eine anstecken
hab mir dann aber gesagt , nein du hörst auf
es waren noch 7 Zigaretten in der Schachtel, hab mir dann gesagt komm, die rauchst du noch und dann ist Schluss
hab mir dann wieder gesagt , nein die rauchst du auch nicht mehr
und ich habe seit dem, nicht mehr 1 !!!!!!! Zigartte geraucht ( auch die 7 nicht mehr )
die erste Zeit war es morgens schlimm nach dem Kaffee, oh da hätte ich so gerne eine geraucht
tagsüber hat es mir garnix ausgemacht
am schlimmsten war es in der Kneipe ( spiele Ligadart ) nach dem ersten Bier
da hätte ich am liebsten dem nächstbesten die Kippe aus der Hand gerissen und geraucht

Aber Toi Toi Toi ich habe wie gesagt seit dem nicht mehr 1 geraucht

und es geht mir heute bedeutend besser, schmeckt alles besser , Luft kriege ich besser , usw

Reppo ich hoffe das du das auch schaffst

Gruß Fluppe

Bin hier wohl der einzige "Gelegenheitsraucher".........
Ich rauche nur Abends beim Pils, wenn es erlaubt ist.
"Rausgehen" mache ich nicht, zerstört die Atmosphäre. Dann wirds ungemütlich.
Mit einer Schachtel komme ich eine Woche lang hin.
Rauche aber lieber eine Zigarre. Dann hat man genug Nikotin für den Rest des Abends und nicht einmal inhaliert!

Ich kann aber bestätigen, das es Veränderungen gibt, wenn man ganz aufhört. Vor allem der Geschmack und Geruch wird intensiver.
Klar wird auch die Kondition besser. Das es gesünder ist gar nicht zu rauchen ist klar aber eine Sucht braucht ja der Mensch.

Ich bin allerdings klar dafür, das die Zigaretten Industrie angeben muss, was sie alles in die Fluppen mischen!
Vater von einem Freund war Lebensmittelchemiker bei Reemtsma.
Ihr glaubt gar nicht was die da alles reinmschen.....
Er sagte auch immer: Der Tabak ist nur zu geringem Anteil schuld an den "Nebenwirkungen" des rauchens. Viel schlimmer sind die Zusätze!
Aber warum nicht weglassen? Antwort: "Dann rauchen weniger, weil das Suchtzentrum im Gehirn nicht mehr so stimuliert wird".
Das ist die eigentlche Frechheit, wie ich finde.

Ich war auch mal ein Raucher.

Meine letzte Zigrette war vor 13 Jahren und bin froh dieses geschafft zu haben.

Ich hatte 2 Mal zuvor versucht aufzuhören, einmal mit Zigaretten Light rauchen und dann ganz aufzuhören, was nicht klappte
und dann versuchte ich die Zigaretten einzuteilen und immer weniger zu rauchen, was auch nicht klappte.

So zu versuchen aufzuhören, ist den Entzug in die Länge zu ziehen und immer wieder zu erfahren.

Aber alle guten Dinge sind drei und von Heute auf Morgen hatte es geklappt.
Die ersten 3 Tage körperliche Entzug (der körperliche Drang zu rauchen, da dem Körper der Nikotin fehlt und erst selbst die benötigte Menge wieder zu Produzieren)
und dann die Gewohnheit, eine nach dem Essen oder beim Kaffee usw.

Und dass mit der Gewohnheit dauert länger und der Verlust vom guten Gefühl eine zu rauchen,
ist das was dass aufhören so schwer macht.

Aber es lohnt sich!!!